Cómo curar la artrosis de la articulación de la rodilla con remedios caseros.

Miles de personas, especialmente después de los cincuenta, padecen diversas formas de enfermedades del sistema musculoesquelético. Esto tiene un impacto significativo en la calidad de vida, impone muchas restricciones y causa un dolor significativo.

La artrosis de la articulación de la rodilla, también conocida como gonartrosis, se considera legítimamente uno de los líderes en la lista de las causas más comunes de discapacidad en las filas de la población adulta de Rusia. Sin embargo, no debe pensar que a una edad temprana no está amenazado con esta dolencia: puede salir del consultorio del médico con un registro de "gonartrosis de la articulación de la rodilla" en la tarjeta mucho antes de la jubilación.

Concepto y causas de la artrosis de rodilla

La artrosis no es más que cambios destructivos en el tejido del cartílago, es decir, su destrucción, agotamiento, acompañada de una disminución en el volumen de líquido sinovial.

Esto puede deberse a muchas razones:

1. Lesiones pospuestas y estrés constante en las articulaciones, trabajo físico agotador;
2. Factores hereditarios;
3. Trastornos metabólicos;
4. Sobrepeso;
5. Mala nutrición, falta de vitaminas y minerales esenciales.

Etapas de la artrosis de la articulación de la rodilla

Los médicos distinguen tres etapas de la artrosis de la articulación de la rodilla:

• Los signos de la primera etapa son un dolor a corto plazo que se produce después del esfuerzo y que durante el reposo desaparecen con la suficiente rapidez. El dolor es sordo, doloroso. Exteriormente, la articulación se ve saludable, lo único que se puede notar en esta etapa es una ligera hinchazón;
• En la segunda etapa, el síndrome de dolor se caracteriza por una mayor fuerza y ​​duración, los pacientes notan cierta rigidez en la articulación por la mañana, un crujido al mover la rodilla. Es posible alguna limitación del movimiento, la articulación aumenta de volumen;
• En la tercera etapa, hay una limitación significativa de la movilidad, dolor fuerte constante, deformación severa de la articulación.

Desafortunadamente, ante los primeros signos de enfermedad, casi nadie hace sonar la alarma. Como resultado, las personas acuden a especialistas con artrosis ya avanzada, cuando se requiere un tratamiento mucho más complejo.

La osteoartritis de rodilla con diagnóstico tardío y falta de tratamiento adecuado puede tener consecuencias muy graves, hasta la inmovilidad total de la pierna afectada, cuando el movimiento en el espacio sin una muleta se vuelve completamente imposible.

En los casos más avanzados, la única salida es la cirugía, durante la cual se implanta una articulación artificial.

Estas operaciones son complejas, costosas y pueden ser complicadas.

Por lo tanto, es muy importante no ignorar el dolor de rodilla y no retrasar la visita a un médico.

Tratamiento de la artrosis de la articulación de la rodilla mediante métodos alternativos

Para vencer la gonartrosis, la terapia compleja es importante: una combinación de remedios recetados por un especialista con remedios caseros para la artrosis de las articulaciones de la rodilla.

Los métodos tradicionales para tratar la artrosis de la articulación de la rodilla producen un efecto bastante bueno, especialmente en las etapas iniciales del desarrollo de la enfermedad. Su uso al menos alivia el dolor y, como máximo, le permite no llevar el asunto a operaciones costosas.

Además, no se debe perder de vista el hecho de que esta enfermedad es crónica y, por lo tanto, requiere atención constante. Los expertos modernos atribuyen la artrosis de la articulación de la rodilla a enfermedades progresivas incurables.

En consecuencia, la mayor parte del tratamiento consiste en tomar ciertos medicamentos de forma continuada para aliviar el dolor y reducir el proceso inflamatorio. Sin embargo, tomar medicamentos durante mucho tiempo sin interrupción es perjudicial. Es por eso que para las personas que padecen gonartrosis, es tan importante poder hacerlo con métodos populares, al menos durante los períodos de remisión.

Entonces, averigüemos cuál es el tratamiento alternativo para la artrosis de la articulación de la rodilla. La experiencia en la lucha contra esta enfermedad se remonta a cientos de años, por lo que la lista de remedios que se pueden utilizar en casa es muy extensa. Para mayor comodidad, todos los remedios caseros para el tratamiento de la artrosis de la articulación de la rodilla se pueden dividir en cuatro grupos.

Hierbas medicinales

El primer grupo incluye hierbas medicinales: bardana, cebolla, celidonia, hojas de col, etc. El tratamiento a base de hierbas para la artrosis de la articulación de la rodilla implica el uso de medicamentos preparados por uno mismo tanto hacia adentro como hacia afuera.

• Las compresas hechas de raíz de rábano picante fresco, repollo o hojas de bardana, que deben aplicarse en una rodilla adolorida, aislarse con algodón o varias capas de vendaje y dejarse durante la noche, brindan un alivio tangible. Previamente, las hojas de col se arrugan o se baten para un mayor efecto para que suelten jugo, se pueden engrasar ligeramente las hojas con miel. Las hojas de bardana se sumergen en agua hirviendo durante 30 segundos y luego se enfrían. La raíz de rábano picante se pica y se calienta ligeramente;
• También puede usar celidonia: algunas cucharadas de hierbas secas deben hervirse con agua hirviendo y luego enfriarse a 40-50 ° C. La infusión resultante se bebe antes de las comidas y la celidonia restante se aplica en forma de compresa;
• Si la enfermedad se encuentra en sus primeras etapas, se puede utilizar la cura con hielo. La bolsa de hielo se adhiere firmemente al punto dolorido con un paño de lana y permanece allí hasta que el hielo se derrita. Esta compresa se usa cuando necesita deshacerse rápidamente del edema y detener el proceso inflamatorio;
• Las compresas toman mucho tiempo, por lo que para muchas personas será más conveniente un frotamiento diferente. Frotar es una mezcla líquida de agentes curativos que debe frotarse vigorosamente en la piel del área afectada. Para el tratamiento de la artrosis, es especialmente adecuado frotar desde la raíz de helenio, envejecer con vodka, tintura de manzanilla, tintura de cabezas de diente de león amarillo y aceite de girasol. Es mejor aplicarlos sobre la piel limpia, idealmente al vapor. Es necesario frotar la rodilla adolorida diariamente durante 5-10 minutos, luego envolverla con una toalla o cualquier paño tibio por un tiempo;
• Otra receta probada es la tintura de sable, para cuya preparación se vierten 1-1. 5 cucharadas de hierbas en 100 ml de vodka y se dejan. La rodilla se trata con la tintura resultante dos veces al día durante un mes;
• Hay una receta basada en brotes de papa. Se lavan, se colocan en un recipiente de vidrio, se vierten con vodka y se dejan fuera del alcance de la luz durante tres semanas. Pasado este período, se filtra la infusión, se descartan los brotes usados;
• También puedes pelar y picar la cabeza de ajo, verter 200 ml de aceite vegetal encima y dejarlo en un lugar oscuro durante una semana. La tintura tiene un olor fuerte, esto hay que tenerlo en cuenta si poco después de aplicar el roce hay que ir a algún lado. En este caso, debe lavar a fondo los lugares donde entró la tintura;
• Mucha gente nota los beneficios de los baños a base de hierbas medicinales: malta, hierba sen y otras. Un baño de pino da un buen efecto. Puede comprar una colección de coníferas ya preparada en una farmacia o preparar una decocción usted mismo. Para hacer esto, debe tomar ramitas de coníferas jóvenes con un volumen total de aproximadamente un litro, verter dos o tres litros de agua y cocinar durante unos 10 minutos. Luego, el caldo se filtra, las ramitas se tiran y el líquido se vierte en un baño de agua. Debe tomar baños con hierbas medicinales durante 15 minutos.

El más simple es el baño de sal. Se vierten tres cucharadas de sal común o marina y la misma cantidad de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua caliente, después de lo cual se sumerge la rodilla dolorida en el recipiente durante 15 minutos.

Después del baño, los pies deben secarse rápidamente y esconderse debajo de un paño tibio.

Las infusiones preparadas por uno mismo se toman internamente. No requieren hervir, las hierbas secas simplemente se vierten con agua hirviendo y se mantienen frescas. Las infusiones se toman 2-3 veces al día, medio vaso a la vez. Para el tratamiento de la artrosis de rodilla, se preparan infusiones de cola de caballo, enebro, ortiga tierna y hojas de abedul.

Para el dolor, una infusión curativa de cebollas es muy efectiva: se vierten dos cebollas de tamaño mediano con un litro de agua hirviendo y se insiste, el líquido resultante se consume en tres dosis.

Otra receta simple pero efectiva es el té de arándanos rojos. Vierta una cucharada de hojas de arándano rojo frescas o secas con un vaso de agua hirviendo.

Como la mayoría de las infusiones, este té debe beberse medio vaso dos veces al día durante un mes, preferiblemente por la tarde.

El uso de estas decocciones ayuda a restaurar los procesos metabólicos en los tejidos del cartílago afectados, reduce el síndrome de dolor y promueve la eliminación de compuestos dañinos del líquido articular.

Auto-masaje

El segundo remedio popular popular para la artrosis de la articulación de la rodilla son las técnicas de automasaje. El automasaje es muy eficaz, mientras que no requiere ningún coste, salvo los temporales. ¡Tenga en cuenta que la rodilla debe estar preparada antes de la sesión! Lo mejor es calentarlo bajo una ducha tibia o frotándolo circularmente.

Entonces puedes ir directamente al masaje.

Sus principales técnicas son las siguientes:

1. Trazos circulares con la palma. Alternamos los pulmones, sin presionar, acariciando en sentido horario y contra él, afectando no solo la rodilla en sí, sino también las zonas adyacentes. Esta técnica reduce el tono muscular y mejora el flujo sanguíneo y linfático de la zona afectada por la artrosis;
2. Frotando. Frotamos la rodilla en círculo, mientras le damos una presión tangible. Puede frotarse con la palma o con el puño cerrado. Esto relaja los músculos y mejora la movilidad de la articulación. Los movimientos circulares son más efectivos en una pose turca si la condición de las rodillas permite esta posición;
3. Rodilla con las yemas de los dedos con presión moderada. Esta técnica le permite tener un efecto beneficioso en estructuras más profundas.

El automasaje se puede realizar tomando un baño a una temperatura agradable. Algunas fuentes mencionan el masaje con miel por la noche, pero generalmente se usa una crema o ungüento especial. Puedes hacer ese ungüento tú mismo.

Esto requiere agregar una pequeña cantidad de aceite esencial al recipiente con vaselina. El aceite de romero tiene un efecto positivo sobre la circulación sanguínea, el aceite de menta tiene un efecto refrescante y analgésico, y el aceite de lavanda ayuda a detener la inflamación.

La duración del procedimiento de automasaje es de unos 15 minutos, se puede realizar de 2 a 4 veces al día. Solo el automasaje realizado de forma regular será eficaz. Además, el masaje es útil como medida preventiva, en cuyo caso bastará con realizarlo al menos una vez a la semana.

Cuando te auto-masajeas, no debes experimentar ningún dolor o malestar, de lo contrario solo puedes agravar la situación.

Gimnasia de recuperación

El tercer remedio es la gimnasia de recuperación. También requiere una preparación preliminar, calentamiento, que se puede utilizar como automasaje. Un uso tan complejo de estos dos medios tiene un efecto positivo en su eficacia.

Aquí hay tres ejercicios simples:

• Siéntese en una mesa o silla alta con los pies fuera del suelo. Luego, simplemente mueva las piernas de lado a lado, los cambios no deben ser bruscos y el rango de movimiento es demasiado grande. La duración del ejercicio es de aproximadamente siete minutos;
• Siéntese en una silla cómoda con las rodillas dobladas en ángulo recto y los pies rectos sobre el suelo. El ejercicio se puede realizar con una sola pierna afectada, pero es útil usar ambas piernas no solo cuando ambas rodillas están afectadas, sino también con fines preventivos. Coloque su pie sobre los dedos de los pies, levante el talón del piso lo más alto que pueda, luego bájelo al piso y luego continúe este movimiento a un ritmo tranquilo durante cinco minutos. Se puede realizar con dos piernas de forma alterna o simultánea;
• Adopta la misma postura que en la posición anterior, solo que ahora descansa solo sobre el talón. Utilice los dedos de los pies para golpear ligeramente el suelo. La duración del ejercicio es de cinco minutos.

Algunos ejercicios se pueden hacer temprano en la mañana mientras aún está en la cama. Son una especie de ejercicio para las articulaciones. Uno de esos ejercicios es el ejercicio en bicicleta.

Otro ejercicio se realiza de la siguiente manera: doble una pierna y deje la otra extendida, tire de los dedos de la pierna extendida hacia usted tanto como sea posible, luego cambie de pierna. Repite varias veces. También puede llevar las piernas hacia el pecho alternativamente y estirarlas.

Ajuste de potencia

La cuarta forma de tratar la artrosis de rodilla en casa se considera un ajuste nutricional. No basta con afectar al organismo desde el exterior, es necesario suplir la falta de sustancias necesarias para restaurar la estructura de las células del cartílago.

Por lo tanto, deberá realizar cambios en el menú habitual: agregar algunos productos y excluir algunos o reducir su uso al mínimo.

El tema de la nutrición es especialmente relevante para las personas con sobrepeso, ya que con la gonartrosis, los kilos de más agravan aún más el ya de por sí pobre estado de las estructuras articulares.

Comencemos con una lista de productos recomendados:

• Productos lácteos: queso, requesón, crema agria, kéfir con un contenido de grasa no superior al 3, 2%. Contienen muchas proteínas que son útiles para la restauración del tejido del cartílago;
• Mijo, arroz y gachas de trigo sarraceno, pan integral. Estos alimentos son ricos en carbohidratos complejos, sin los cuales la síntesis de líquido sinovial es imposible. No deberías comprar papilla instantánea. No serán útiles, porque los cereales se procesan para ellos de una manera completamente diferente que cuando se cocinan gachas en casa, como resultado de lo cual se destruyen la mayoría de los elementos útiles;
• Platos que contienen gelatina: pescado en gelatina, carne en gelatina, gelatina, pudín. La gelatina proporciona la restauración de las células del cartílago debido al alto contenido de colágeno y condroitina;
• Cualquier fruta y verdura, ya que son ricas en fibra. Las verduras, las zanahorias, los frijoles, el apio, los rábanos y la coliflor son especialmente útiles;
• Carnes y pescados al vapor o al vapor, especialmente cuando se combinan con verduras;
• Trigo germinado;
• Frutos secos: avellanas, piñones y almendras.

Para que los alimentos saludables se absorban mejor, se recomienda consumir dos vasos de agua mineral al día.

Pasemos a la lista de productos dañinos:

1. Sal y especias. No se pueden eliminar por completo de la dieta, sin embargo, para combatir enfermedades de las articulaciones, conviene limitar su uso. Esta regla no se aplica a la cúrcuma: su uso, por el contrario, se considera beneficioso. Se ha comprobado que la cúrcuma tiene un efecto positivo sobre el tejido del cartílago, lo que contribuye a su crecimiento y recuperación;
2. Cualquier plato graso, ahumado o en escabeche;
3. Productos semiacabados;
4. Comida rápida y bebidas carbonatadas;
5. Bebidas alcohólicas: incluso una pequeña cantidad de alcohol ralentiza los procesos metabólicos, lo que afecta negativamente el proceso de regeneración;
6. Dulces y productos de harina. Están cargados de carbohidratos simples que pueden provocar un aumento de peso. Como se mencionó anteriormente, los kilos de más crean una carga adicional en las articulaciones que ya están debilitadas por la artrosis;
7. Café. Esta bebida se puede consumir, pero solo en pequeñas cantidades, de lo contrario el calcio se eliminará del cuerpo;
8. Pimiento, repollo y tomates, que bloquean el colágeno, evitando que el tejido del cartílago se regenere y crezca;
9. Cítricos y Cereza. Debido al alto contenido de ácidos, su uso afecta negativamente a la estructura de los huesos.

Para aprovechar al máximo esta dieta, recuerde beber suficiente agua: al menos 1, 5 litros al día. La ingesta diaria de calorías no debe superar las 3. 000, y la comida debe estar a temperatura ambiente, en ningún caso caliente.

No olvide que el tratamiento de la artrosis de rodilla es un proceso largo, y su éxito depende de su voluntad de realizar todos los procedimientos necesarios de forma regular y de seguir una dieta.

Visitas regulares a su médico, escuchando sus consejos y al mismo tiempo utilizando remedios caseros para la osteoartritis de la articulación de la rodilla, puede lograr un progreso significativo en la lucha contra esta enfermedad.